갱년기 증상 자가진단 테스트기

남자나 여자나 나이가 들면 호르몬 변화로 인해 갱년기가 오는데요. 대부분은 여성이 갱년기로 인해 힘들어 하지만, 남성 또한 갱년기가 온다고 합니다. 오늘 이 갱년기의 증상을 알아보고도록 하겠습니다.

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갱년기란?

갱년기는 폐경기라고도 합니다. 이 갱년기의 이유는 노화가 되면서 생식 기능이 저하되고 성호르몬이 분비가 갑자기 감소하며 신체와 감정이 변화하는 것을 이야기합니다. 주로 여성에게 나타난다고 알려졌었지만, 최근에는 남성도 갱년기가 있다고 합니다. 폐경은 주로 50세 전후에 발생하고 생리가 멈춘 후 1년 정도를 갱년기라고 합니다. 

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갱년기의 증상

대표적으로 갱년기 증상은 일정하던 월경 주기와 생리 양이 불규칙하다가 1년 이상 생리를 하지 않으면서 폐경으로 이어지게 됩니다. 월경 주기와 더해 얼굴의 화끈거리는 열감이 발생하고 식은땀, 두근거림과 수면장애 등의 여성의 갱년기 증상을 격게 될 수 도 있습니다. 그리고 여성호르몬의 감소로 인해서 뼈의 밀도가 낮아지게 된다고 합니다. 골다공증의 발생률이 높아지고 근육과 뼈에 통증이 생길 수 도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 신체적인 이야기였다면 심리적으로는 여성 호르몬의 감소에 영향으로 인해 지율신경 균형이 깨지면서 기분의 변화를 생기게 만드는데요. 갑자기 우울하기도 하고 불안하기도 하고 예민하거나 날카롭게 변하기도 합니다. 갱년기시기엔 자신감도 떨어지게 되고 건망증도 나타난다고 합니다.

 

 

갱년기의 초기증상

1. 체중증가

여성의 갑작스러운 호르몬 변화는 신진대사량과 기초대사량을 떨어트려 살이찌게됩니다. 

2. 심혈관질환

에스트로겐은 여성 호르몬으로 혈관, 심장 등의 방어막역활을 해주는데요. 이뿐만이 아니라 콜레스테롤 수치도 개선해 주어 동맥경화 진행을 늦춰줍니다. 그러나 이런 여성호르몬이 갑자기 낮아지면서 심혈관질환, 동맥경화, 당뇨, 고혈압 등을 일으킬 확률이 높아진다고 합니다.

3. 탈모

갱년기 여성은 상체에 열이 많이생겨 두피에도 영향을 끼치는데요. 상열감은 두피의 혈액과 진액을 건조하게 만들어 모근으로 가는 혈액량을 감소시킵니다. 이로 인해 모발이 가늘어지고 탈모의 원인이 되기도 합니다.

갱년기 초기증상관련 이미지

4. 안면홍조, 식은땀

갱년기의 여성 63%가 안면홍조에 스트레스를 받는다고 합니다. 특별한 원인 없이 갑자시 생겼다 사라졌다를 반복하는 초기증상이라고 합니다. 초단위로 혹은 분단위로 반복되기도 한다고 합니다. 밤에는 열감으로 인해 땀이 나는 경우도 생깁니다.

5. 우울증

내분비게에 대뇌와 전두염과 기저핵에 있는 신경세포가 경년기 이후에 손상이되어 우울증과 불안감을 생기게 합니다. 이런 증상 외에도 의욕저하, 만성 피로감, 슬픔, 불안한 감정들이 수시로 나타나기도 한다고 합니다.

6. 골다공증, 관절염, 근육통

에스트로겐이 칼슘을 보내 뼈와 관절 등을 튼튼하게 보호해주는 역할을 합니다. 갱년기가 오게되면 이 에스트로겐이 저하되면서 골다공증과 관절염에 뼈건강이 악화되고 손이 붓거나 손마디가 쑤시는 등의 근육통증도 생기게 됩니다.

7. 수면장애

호르몬 불균형으로 인해 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 잠이 들기 힘들거나 얕은 잠을 자거나 꿈을 많이 꾸는 것이 특징입니다. 이로인해 자고 일어난 후에도 피곤함을 느끼게 되는 이유가 됩니다.

 

 

 

갱년기 자가진단(여성)

항목	없다	약간	보통	심함
1. 홍조나 얼굴이 화끈거린다.	0	4	8	12
2. 잠들기 어렵거나 깨어나면 다시 자기 어렵다.	0	2	4	6
3. 손발이 저리거나 찌릿한 느낌이 난다.	0	2	4	6
4. 괜히 불안하고 신경질을 잘 낸다.	0	2	4	6
5. 현기증이 난다.	0	1	2	3
6. 울적한 느낌이 들 때가 있다.	0	1	2	3
7. 관절에 근육 통증이 느껴진다.	0	1	2	3
8. 자주 머리가 아프다.	0	1	2	3
9. 가슴 두근거림이 있다.	0	1	2	3
10. 쉽게 피로하다.	0	1	2	3
11. 질이 건조하고 분비물이 감소했다.	0	1	2	3
5점~10점 : 경미한 갱년기 / 10점~15점 : 중증도 갱년기 / 15점 이상 : 심한 갱년기

 

 

갱년기 자가진단(남성)

항목

1. 최근 성욕이 줄었다.

2. 무기력하다.

3. 근력 및 지구력이 감소했다.

4. 키가 다소 줄었다.

5. 삶에 의욕과 재미가 없다.

6. 슬프거나 짜증이 많이 난다.

7. 발기력이 감소했다.

8. 조금만 운동해도 쉽게 지친다.

9. 저녁 식사 후 졸음이 잦다

10. 업무능력이 감소했다.

결과 : 1번과 7번 항목이 예이거나, 1번과 7번 항목을 제외한 8가지 항목중 예가 3가지 이상이면 남성 갱년기를 의심해봐야한다.

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갱년기 테스트기

갱년기의 유무를 확인하기 위해서는 혈액검사로 몇가지 호르몬과 함께 난포자극호르몬 수치를 확인하는데요. 난포자극호르몬은 뇌하수체 부분에 분비되는 호르몬으로 난소에 있는 에스트로겐의 생성을 유도하는 게 역할입니다. 이 난포자극 호르몬 수치가 일정 수준 이상에 나타나면 갱년기라고 한다고 합니다. 사용방법은 기존 임신테스트기와 동일하고 소변으로 테스트합니다. 테스트기는 98%의 정확도를 가지고 있다고 하니 혹, 갱년기가 의심되신다면 테스트기를 사용해 보시는 것을 추천드립니다. 

갱년기 테스트기 추천

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