티스토리 뷰
안녕하세요. 경이입니다! 우슬이란게 뭔지 아시나요? 한약재로도 사용되는데요. 우슬이 무엇인지, 어떻게 먹어야 하고 늘 말씀드리는 것은 좋은 점이 있다면 나쁜 점 또는 부작용도 있을 거예요! 이런 걸 한번 알아보도록 하겠습니다. 오늘도 저의 블로그에 방문해 주셔서 감사해요 ^^
우슬이란?
우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리.라고 하는데요 식물의 줄기에 있는 모양이 소의 무릎과 비슷하게 생겨서 쇠무릎이라고 한데요. 그래서 우슬은 이 쇠무릎의 뿌리에 해당되는 약재라고 합니다.
효과는 주로 진통효과!
가장 대표적으로 진통 완화효과가 있다고 해요. 신경통의 약효성분인 엑디스테로이드가 들어있어 진통과 항염증 효과를 보여주는데요. 그래서 허리 주변 통증을 완화, 관절염 개선에도 효능이 있다고 합니다. 관절을 부드럽고 튼튼하게 해주는 효과가 있어 많은 인기를 가지고 있어요. 이외에도 여러 가지 효과가 있으니 알아볼게요!
1. 불규칙한 생리 개선에 도움을줘요.
우슬이 어혈을 풀어주고 생리를 원활하게 도와줘서 생리불순 약재로 많이 사용되는데요. 생리불순, 생리통, 냉증 등의 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나는 증상들에 도움이 되어 만약 이런 부분으로 고생을 하고 계신다면 도움이 된다고 하니 추천을 드립니다.
2. 콜레스테롤 감소에 효과가 있어요
사포닌 성분이 있는데요. 이 사포닌은 콜레스테롤과 유사한 화학적 구조를 가지고 있어서 콜레스테롤 흡수를 저하해 주고 배출에 도움을 준데요. 콜레스테롤은 혈관과 연관성이 많은데요. 그렇기 때문에 고혈압과 동맥경화 등 각정 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.
3. 남성건강에 도움이 돼요.
동의보감에 기록된 내용에서 정력을 향상하고 뼈를 튼튼하게 하며 발육을 촉진해 주는 효과가 있다고 해요. 기력이 떨어졌을 때 다시 회복하는 데에는 우슬이 정말 좋다고 해요.
4. 신장기능 향상
우슬 뿌리는 이뇨작용으로 인해서 결석을 예방해 준다고 합니다. 요로결석 제거로 인해 소변을 볼 때 통증과 혈뇨를 치료해 준다는 이야기가 옛 문서에 기록되어 있다고 합니다.
5. 관절염 개선 효과
엑크디손이라는 뿌리의 성분 덕분에 관절염 치료에 효과가 뛰어나다고 합니다. 골격을 튼튼하게 해 주고 근육 수축 및 이완을 도와준다고 해요. 혈액 내의 불순물을 제거해 주고 소염 진통작용을 해주니 나이 드신 어르신들에게 참 좋은 것 같습니다. 꾸준히 우슬 뿌리를 섭취하게 되면 류머티즘 관절염, 골다공증을 예방하는 데에 도움이 된다고 해요.
부작용은?
우슬은 뛰어난 이뇨작용 때문에 3잔 이하가 적당하며, 과하게 섭취할 경우에는 복통과 설사 및 구토를 유발하니 이러한 부작용이 나타난다면 바로 중단하시길 바랍니다. 그리고 여자에게 좋지만 자궁 수축이 일어날 수 있으니 임산부는 섭취하시지 않는 것을 추천드려요. 임신 중 자궁 수축은 위험하기 때문에 드시지 않는걸 다시 한번 강조해 보겠습니다!
먹는 방법
첫 번째로는 술과 차가 있는데요. 줄기와 뿌리를 술로 담가서 먹거나, 잘 말린 우슬을 차에 우려서 드시는 방법도 있습니다. 2리터에 잘 말린 우슬뿌리 25g~30g 정도를 넣고 한 시간 정도 끓인 뒤 마시면 되겠습니다. 저는 우엉차 또는 차를 우려 마실 때는 전기포트에 넣어놓고 끓인 뒤 우려서 마시는 방법을 이용합니다. 그리고 차를 마시게 된다면 하루에 2잔 이하로 마시는 걸 추천드려요.
두 번째 방법은 분말형태의 우슬 뿌리를 물에 타서 마시거나 우유, 요구르트, 시리얼 등에 뿌려서 먹을 수 있는데요. 이때 권장량은 3g~5g 정도입니다.
세 번째로는 설탕과 뿌리를 1:1 비율로 3개월 동안 숙성 후 진액만 망에 걸러 물이나 술이 희석하여 드시는 방법도 있습니다.
오늘은 우슬이라는 뿌리에 대해서 알아보았습니다. 저는 이번 포스팅을 하면서 관절염에 좋다 하여 시어머니와 엄마 주문해 드려야겠다는 생각이 많이 들었어요. 나이가 드시면서 관절이 자주 아프시니까 힘들어하시더라고요. 효과가 좋다고 하니 효과맛보러 가야겠네요. 오늘도 저의 포스팅 읽어주셔서 감사합니다^^