안녕하세요! 경이입니다^^ 요즘 블루베리가 철인걸 알고 계신가요? 저는 개인적으로 딸기 말고는 베리류는 잘 먹진 않게 되지만 많은 분들이 블루베리를 좋아하시더라고요! 제철이기도 하니 한번 알아보겠습니다. 블루베리의 효능 블루베리는 10대 슈퍼푸드에 선정됬다는걸 알고 계신가요? 다양한 효능이 있는데요. 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 변비 예방 블루베리는 식이섬유가 풍부한데요. 소화기능에 도움을 주며 변을 부드럽게 만들어줘 변비에 도움이 된다고 합니다. 또한 블루베리 성분이 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제해, 장 내의 유해물질을 막아 대장암 예방에도 도움이 된다고 해요. 2. 눈 건강 꾸준한 블루베리 섭취는 시력이 나빠지지 않게 도움을 주고, 망막염이나 노화로 인한 백내장을 예방하는데 도움이 됩니다. 바..

안녕하세요. 경이입니다. 저는 가족력이 있어서 혈압이 생기기 쉬운데요. 여러분은 어떠신가요? 혈압이 은근히 많더라고요. 이번 내용은 혈압에 대해 알아보도록 하려고 합니다. 가족력이 있거나 혈압이 있으시다면 어떤 병인지 알고 있는 것이 좋은 것 같습니다 :) 혈압이란? 고혈압은 혈압이 다양한 원인으로 인해 높아지는 상태를 이야기하는데요. 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때 혈압을 수축기 혈압이라고 한다고 합니다. 그리고 반대로 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압의 기준 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg미만 / 확장 시 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전단계 : 수축기 혈압 ..

안녕하세요! 경이입니다. 코로나 19 장기화로 인해 청년분들 월세를 한시적으로 지원해 준다고 합니다. 최대 240만원까지 지원받을 수 있다고 하니 서둘러서 신청하시길 바래요. 빠르게 신청하시려면 아래 버튼 클릭하셔서 신청하시기바랍니다. 청년월세 신청하기 1. 지원대상 모든 사람을 지원해 주는 것은 아니니 아래 지원대상을 확인해 주시기 바랍니다. 만 19세~34세 무주택자 청년독립가구 중위소득 60% 이하이며, 원가구 중위소득이 100% 이하인 청년 2. 지원 내용 실제로 납부하는 임대료 최대 240만 원(월 20만 원)까지 최대 12개월 동안 매월 분할하여 지원 3. 신청방법 주소지 관할 주민센터 혹은 복지로에서 온라인으로 신청가능합니다. 신청서 또한 아래 다운로드 가능하니 참고하시길 바랍니다. 복지로 ..

안녕하세요 경이입니다. 사실 지금 이 글을 작성하는 시기에는 수족구 유행이 지났지만 제 주변아이는 아직도 수족구에 걸리기도 했어요. 근데 작년부터 올해에 넘어오는 시기부터 일교차와 날씨의 변덕으로 인해서 면역력이 많이 낮아졌기 때문에 이런 바이러스에도 걸리기 쉬운 듯합니다. 또한 제가 알기론 물놀이를 하다가 많이 전염되기도 하는 걸로 알아요 그래서 수족구에 대해 알아보려 합니다. 수족구란? 수족구는 보통 5월부터 발생하기 시작하는데요. 5월부터 시작으로 6-7월쯤 가장 많이 걸린다고 해요. 주로 5세 미만의 영유아에게 발생하지만 큰 어린이와 성인도 감염이 되기도 합니다. 수족구는 말 그대로 손과 발 그리고 입안에 물집이 생기는 병입니다. 수족구는 장바이러스의 일종인 콕사키바이러스, 엔테로바이러스 감염에 ..