안녕하세요 경이입니다! 국민연금은 가입기간 10년 이상이고 출생연도별로 지급개시 연령이 되면 지급하는 급여인데요. 이걸 노령 연금이라고 합니다. 그렇다면 이 연금을 조기수령이 가능한지 언제가능한지 한번 알아보겠습니다. 국민연금 조기수령이란? 정확한 명칭은 조기노령연금입니다. 지급개시연령 이전이지만 조기에 받을 수 있다는 것으로 이해할 수 있는데요. 출생연도별로 개시연령이 다 다르니 아래 표를 참고해 주시면 되겠습니다. 국민연금공단 바로가기 출생년도 지급개시연령 노령연금 조기노령연금 분할연금 1953~1956년생 61세 56세 61세 1957~1960년생 62세 57세 62세 1961~1964년생 63세 58세 63세 1965~1968년생 64세 59세 64세 1969년생 이후 65세 60세 65세 국민연..

안녕하세요! 경이입니다. 오늘은 복숭아를 한번 알아볼게요. 지금이 복숭아 철이라서 길거리 트럭에서도 많이 팔아요! 구매하게 되면 박스로 사게 되는데요. 이번엔 어떻게 오래 보관하고 어떤 걸 골라야 잘 고르는지와 효능까지 같이 알아보겠습니다! 오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다 :) 복숭아의 효능 복숭아에는 구연산, 주석상 등의 유기산 성분이 몸에 있는 니코틴과 코티닌을 해독하고 배출하는데 효능이 있어요. 그리고 복숭아 씨앗에는 폐를 튼튼하게 해주고, 기침이나 가래를 멎게 하는데 좋다고 해요. 그 이유는 씨앗에 있는 아미그달린이라는 성분 덕분인데요. 복숭아 씨를 살짝 볶아 가루를 낸 다음, 꿀에 개어 둔 후 하루에 두세 번씩 식전에 복용하면 기관지 질환을 개선 하는데 도움이 됩니다. 그러나 성분에 독성이 있어..

안녕하세요! 경이입니다. 요 근래 호우주의보로 난리가 아니었어요. 많은 사람들이 피해를 봤는데요. 이 글을 작성한 날도 비가 오락가락해서 당황했어요. 정부에서는 이런 피해로 인해서 특별재난지역 13개 지자체를 선포했는데요. 선포된 지역은 재난 종료 후 10일 이내로 신청해야 한다고 하니 서둘러 알아보시길 바라요. 특별재난지역 선포 특별재난지역 선포가 되면 행정, 재정, 금융, 세제 등 특별지원을 받을 수 있다고 합니다. 피해 복구비 50%가 국비로 지원됩니다. 재난사태 선포 특별재난지역 선포 극심한 인명.재산피해 발생하고 예상되는 재난 대상 국가 차원의 특별조치 필요 재난 물자동원, 공무원 비상 소집 등 시급한 조치 국가차원 대규모지원은 없음. 차이 재난 복구 계획에 따른 다양한 보상과 지원 특별재난지원..

안녕하세요! 경이입니다. 오늘은 깻잎에 대해서 알아봤어요 :) 이번엔 깻잎을 많이 구매해 버렸거든요 ^^ 그래서 먹는 김에 효능도 한번 보고 어떻게 하면 시들시들한 깻잎을 다시 싱싱하게 만드는지와 오래 보관하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 깻잎의 효능 깻잎은 채소류 중에 철분이 가장 많다고 합니다. 100g당 2.5mg의 철분이 있어 30g만 먹어도 하루 필요한 철분양을 먹게 되는데요. 이뿐만이 아니라 다양한 비타민과 칼슘, 칼륨등도 있으며 깻잎에 있는 파이톨이라는 성분이 암세포를 골라 파괴해준다고 해요. 이 파이톨은 병원성 대장균이나 다른 병원성 균도 제거해 주고 면역기능을 높여줍니다. 그리고 피부미용에도 좋다고 알려져 있어요. 이렇게 몸에 좋은 깻잎은 익히게 되면 비타민이나 엽록소가 손실되니 되..