2023년 9월 13일부터 2023년 하반기 청와대 밤의 산책이 오픈됩니다. 소정원에서는 가야금, 첼로, 해금, 바일린 등이 어우러진 공연을 볼 수 있다고 합니다. 9월 6일부터 청와대 국민개방 누리집에서 1인 6매까지 무료로 예매가 가능하다고 합니다. 매진이 될 수도 있으니 빨리 예약하시길 바랍니다. 청와대 국민개방 누리집 바로가기 야간개장 정보 기간 2023년 9월 13일 수요일 ~ 2023년 9월 21일 목요일 시간 19:30 ~ 21:30 (입장마감시간 : 21:00) 장소 청와대 일원(영빈관, 춘추관 관람제외) 예매 기간 2023년 9월 6일 수요일 14:00부터 행사 종료일 까지 가격 / 참여인원 / 관람 연령 무료 / 1일 2,000명 / 전 연령 관람 가능 신청 아래의 링크를 통해 신청가능..

2022년에 코로나로 인해 열리지 못한 항저우 아시안게임이 올 2023년 9월 23일 날 개막식을 열면서 시작이 되는데요. 이번 내용은 축구에 대해서 국가대표 명단과 일정을 한번 알아보겠습니다. 항저우아시안게임 일정종목 확인하러가기 국가대표팀 명단 항저우 아시안 게임 축구 국가대표 최종 명단이 발표된 후 성남 FC의 이상민 선수의 음주운전으로 인해 징계를 받은 일이 논란이 되었었는데요. 감독인 황선홍 감독은 이 사실을 알고 있음에도 뽑았다고 하여서 더 큰 논란이 되어 이상민선수는 결국 명단에서 제외가 되었습니다. 그러나 이미 최종 명단이 제출된 상태에서 선수 교체가 불가능할 수도 있었지만 다행히 J2리그 베갈타 센타이의 김태현 선수가 최종으로 발탁되어 빈자리를 채울 수 있었습니다. 골키퍼 (3명) 이광연..

빨간 무로 불리는 비트는 잎은 적근대와 비슷하지만 빨간색 뿌리는 우리나라의 순무와 비슷하게 생겼습니다. 비트는 가을부터 겨울까지 저장성이 좋다고 알려져 있고 즙으로도 많이 먹는데요. 이 레드비트의 효능과 부작용 그리고 먹는 법까지 알아보겠습니다. 레드비트의 효능 1. 갱년기 철분과 비타민이 풍부하여 갱년기 여성에게 부족한 영양소를 채울수 있습니다. 2. 불면증 완화 트립토판 성분 덕분에 우울한 기분과 불면증에 도움을 주며, 마음을 안정시키는 데에도 효과가 있습니다. 3. 중성지방 레드 비트즙으로 베타인 성분덕분에 체네 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 4. 변비 식이섬유가 많이 들어있어 변비와 배변활동을 원활하게 해 줍니다. 5. 다이어트 칼로리가 낮고 식이섬유가 많이 ..

흑마늘은 생마늘을 발효시켜 만드는 것이 흑마늘인데요. 발효하는 과정에서 매운맛이 사라지고 단맛이 생기면서 좀 더 먹기 쉬어지는데요. 이번 내용은 이 흑마늘의 효능과 부작용 그리고 어떻게 먹어야 하는지 까지 알아보겠습니다. 흑마늘의 효능 1. 항암효과 흑마늘은 일반 마늘보다 폴리페놀 성분이 더 많이 함유되어 있는데요 무려 10배차이라고 합니다. 황성분인 에스 아릴 시스테인 성분도 많이 함유되어 항암효과에 탁월하다고 합니다. 2. 고혈압 항산화제의 대표적인 비타민E 보다 2000배나 차이나는 항산화 효과가 있다고 합니다. 혈액 세포의 건강에 도움을 주고 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 혈액 순환에 원활함을 더해줍니다. 3. 피부미용 흑마늘에 항산화력이 강한 유황이 함유되어 있어 탄력과 보습 및 윤기에 도움..