남자나 여자나 나이가 들면 호르몬 변화로 인해 갱년기가 오는데요. 대부분은 여성이 갱년기로 인해 힘들어 하지만, 남성 또한 갱년기가 온다고 합니다. 오늘 이 갱년기의 증상을 알아보고도록 하겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 폐경기라고도 합니다. 이 갱년기의 이유는 노화가 되면서 생식 기능이 저하되고 성호르몬이 분비가 갑자기 감소하며 신체와 감정이 변화하는 것을 이야기합니다. 주로 여성에게 나타난다고 알려졌었지만, 최근에는 남성도 갱년기가 있다고 합니다. 폐경은 주로 50세 전후에 발생하고 생리가 멈춘 후 1년 정도를 갱년기라고 합니다. 갱년기의 증상 대표적으로 갱년기 증상은 일정하던 월경 주기와 생리 양이 불규칙하다가 1년 이상 생리를 하지 않으면서 폐경으로 이어지게 됩니다. 월경 주기와 더해 얼굴의 화끈거리..

속이 불편할 때 소화가 잘 되지 않을 때 민간요법을 이용해 보시나요? 이번 내용은 매실에 대한 이야기인데요. 여름철에는 얼음을 넣어 매실차를 마시고 겨울엔 따뜻한 물이 매실액을 섞어서 먹기도 하는데요. 이 매실에 대한 효능과 부작용 그리고 매실액을 담는 법까지 알아보겠습니다. 매실의 효능 1. 불편한 위장 매실에는 카테킨이라는 성분이 장에 있는 유해균이 증식하는 것을 방지하는데 도움을 준다고 합니다. 이러 인해서 불편한 위장을 좀 더 편안할 수 있도록 도와준다고 합니다. 2. 독소해독 피크르산이라는 성분이 우리 몸에 있는 혈관 내에 있는 독소를 분해하고 배출하데에 도움을 줍니다. 식중독 또는 배탈이 났을 경우에 이 매실로 도움을 받을 수 있다고 합니다. 3. 채질개선 매실은 일반적으로 산성이라고 생각할 ..

역류성식도염은 현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나인데요. 야식과 맵고 짠음식, 야식을 먹고 잠을 자는 습관 등이 연관이 되어있는데요. 만약 누어있다가 역류증상이 있었다면 의심해보셔야 하는데요. 역류성식도염에 증상과 예방방법과 도움이 되는 음식들까지 한번 알아보겠습니다. 역류성식도염이란? 역류성식도염이라는 것은 위에 음식물이 소량씩 역류하는 증상이며 이 역류가 반복되면 식도와 점막이 손상되어 염증을 나타내는 질환인데요. 이 식도염의 원인은 식후 위액과다 분비등의 이유로 십이지장에 배출되지 못하고 식도로 역류를 합니다. 눕거나 구부리는 자세로 인해 역류가 쉽게 일어납니다. 혹은 비만, 임신, 복수 등의 위에 압력이 가해졌을 때 기침이나 복대 착용 등으로 복압이 증가하면서 일어날 수도 있습니다. 이런 이..

단백질 분해효소로 주로 파인애플 줄기에 많이 있는데요. 고기와 같이 섭취하게 될 경우에는 단백질 소화를 도와주며 고기 연육작용을 합니다. 이 브로멜라인이 어디에 좋으며 부작용도 알아보겠습니다. 브로멜라인이란? 파인애플 줄기에 가장 많이 들어있는 이 성분은 바로 브로멜라인입니다. 혹은 브로멜린이라고 불리는데요. 파인애플 주스에 단백질 분해효소로 고기의 연육작용과 고기와 같이 먹을 시 단백질의 소화를 도와줍니다. 또한 항염증작용을 하여 몸에 많은 도움을 주는데요. 다만 이 파인애플이 통조림이 되는 과정 중에 열에 의해 파괴될 수 있습니다. 파인애플의 효능 1. 비타민C공급 파인애플에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 면역력증가, 콜라겐 생성, 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 2. 소화효소 브로멜라인의 효소로 ..