요즘 맨발 걷기가 건강에 좋아 인기가 좋은 거 알고 계신가요? 이 맨발걷기를 아무 데서나 하면 바닥에 있는 유리, 벌레 이런 거 때문에 위험해서 걱정이 되실 수 있는데요. 어느 공원에서 하면 안전한지 한번 알아보겠습니다. 맨발걷기의 효능 1. 활성산소 맨발 걷기를 하면 땅에서부터 나오는 자유전자가 몸으로 들어온다고 합니다. 음전화를 가진 자유전자들은 맨발을 타고 몸으로 흘러 들어와 인체에 쌓여있는 양전화를 가진 활성산소를 중화시킵니다. 이로 인해서 맨발로 걸었을 때 암이 치유되고 고혈압 등 각종 현대인들의 질병이 치유되는 이유라고 합니다. 2. 활력증진 APT는 인체의 에너지 핵심물질입니다. 이 APT의 생성이 촉진되면서 평소에 먹는 야채와 과일들로 부터 전자를 받아 이 물질이 생성되는데요. 이것이 꽤 ..

올리브오일은 지중해지역에서 주로 재배되는 올리브 나무의 열매를 추출한 기름인데요. 이 올리브오일은 기름임에도 불구하고 몸에 좋다고 합니다. 그럼 어디에 좋은지 한번 알아보겠습니다. 올리브오일의 효능 1. 노화방지 불포화 지방산, 항산화 성분 비타민E와 토코페롤, 폴리페놀 등이 많이 함유되어 노화방지에 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤 콜레스테롤을 억제해 주는 불포화지방산, 토코페롤 등 항산화 성분이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 해주는 것에 도움을 주고 동맥경화를 막아줍니다. 이뿐만이 아닌 심장질환과 고혈압 예방에도 도움을 줍니다. 3. 통증완화 소화를 돕고 위의 통증을 완화해 주는데요. 위액의 분비를 조절하여 궤양의 치료를 도와주며 소화가 잘되게 도움을 줍니다. 4. 변비 식물성 지방 성분이 장의 운동을 활발..

대상포진은 노년에 많이 발생을 하지만 간혹 젊은 층에서도 나타나기도 합니다. 강남구에서는 취약계층을 대상으로 대상포진 접종을 한다고 하니 빠르게 알아보시기 바랍니다. 강남구 대상포진 바로가기 대상포진이란? 대상포진은 쉽게 말해 몸의 등뼈 부근에 있는 신경절에 잠복하고 있던 수두 바이러스가 면역이 떨어지면서 다시 활성화되어 생기는 질병입니다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 소아기에 생긴 뒤 몸에 잠복상태로 있다가 나타나는데요. 일반적으로는 수일 사이에 피부에 발진과 물집이 일반적이며, 그 부위에 통증이 동반됩니다. 젊은 사람은 드물게 나타나지만 보통은 60세 이상 성인에게 많이 나타납니다. 인간 면역결핍바이러스(HIV) 감염되었던 사람이나, 장기이식, 항암치료를 받아 면역력이 떨어진 환자한테 많이 나..

흑염소는 효능이 매우 뛰어나다 보니 여자 나이 마흔 전에 흑염소 3마리를 먹어야 한다라는 말이 있을 정도로 정말 효능이 뛰어나다고 하는데요. 알고 먹기 위해 흑염소효능과 부작용까지 알아보겠습니다. 흑염소 진액의 효능 1. 몸보신 흑염소는 따뜻하고 영양성분이 풍부하여 기력이 떨어진 분들, 손발이 찬 여성분들이 먹기에 너무 좋은데요. 칼슘과 철분도 풍부하여 성장기에 청소년시기에도 좋은데요. 몸이 평소에 차다면 흑염소진액이 도움이 될 것입니다. 2. 4가지의 좋은 성분과 3가지의 낮은 성분 흑염소는 고단백, 고칼슘, 고철분, 고비타민이 함유되어 있어 4고3저 식품 중에 4고라고 불리는 부분을 뜻하는데요. 몸에 필요한 성분은 풍부하게 함유되어 있고, 나머지 3저는 저지방, 저칼로리, 저 콜레스테롤인데요. 크게 ..