신장은 침묵의 장기라고 하죠?! 그만큼 신장은 많이 좋지 않아도 통증과 증상이 알아차리기 어렵다고 합니다. 이번 내용에서는 이 신장이 안 좋았을 때 어떤 증상이 나타나는지와 어떤 음식들이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 신장 이상증상 1. 피로감 평소에 신장의 기능이 저하되어있는 상태라면 불순물과 독소가 몸에 누적이 되면서 생길 수 있는 증상인데요. 무기력하고 피로가 증가하면서 힘이 부족해지고 집중력이 떨어지는 상황이 생길 수도 있습니다. 2. 수면장애 신장이상으로 인해서 여과기능이 떨어져 혈액 안에 독소가 과하게 많이 쌓여 생기는 문제가 되어 수면장애의 문제로 이어질 가능성도 있습니다. 숙면이 어려워지면 만성질환이 발생하게 될 수도 있고, 비만을 겪으면서 다른 질병으로 인해 문제가 생길 수 있습니다. 3..

애사비가 어떤 건지 아시나요? 애사비는 애플사이다비거니의 줄임말인데요. 애사비는 다이어트 효능이 있는 식초입니다. 이번 내용은 이 애사비에 대해서 어떻게 먹는지와 효능을 알아보겠습니다. 애사비란? 애플사이다비거니의 줄임말인데요 이 애사비는 비타민과 유기산을 가지고 있고, 발효의 영양의 결정체인 초모가 충부한 식품으로 체지방 분해에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 사과초모식초라고도 불리는 이 애플사이다비 거니는 일반 식초와는 차이가 있는데요. 가정에서 사용되는 사과 식초는 첨가물이 섞인 후 화학적 공정으로 만들어지는 반면, 애사비는 사과의 껍질을 포함해 통째로 갈아낸 후 알코올과 혼합해 발효를 하게 됩니다. 결론적으로 천연발효라는 것인데요. 그리고 초모 또한 자연발효 중 발효균과 효소가 결합하여 체내에 유익..

옥수수는 여름철 대표 간식인데요. 지방함량이 적고 식이섬유가 풍부하여 부담 없이 즐길 수 있다고 합니다. 이번 내용에서는 옥수수의 효능과 옥수수수염차, 그리고 칼로리까지 알아보겠습니다. 옥수수의 효능 1. 노화방지와 피부미용 몸의 노화를 촉진하고 피부에 주름이 지게 하는 것이 활성산소인데요. 옥수수에 들어있는 베타카로틴과 페롤산, 토코페롤은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다. 그래서 이 옥수수를 먹으면 피부에도 좋고 노화방지도 된다고 하며 항암효과까지 있다고 합니다. 2. 다이어트 여름이 되면 다이어트를 많이 하시는데요. 옥수수는 식이섬유가 풍부하지만 칼로리와 지방 함량이 상대적으로 낮은 식품으로 알려져 있습니다. 포만감을 많이 주며 다이어트 중에 바나나를 많이 드시는 분, 혹은 질리신 분들은 바..

글루타치온은 강한 산화스트레스 제거 물질로 알려져 있습니다. 여성들이 많이 찾기도 하는 성분 중에 하나인데요. 피부미용을 위해서 수액으로도 맞기도 한다고 해요. 글루타치온에대해서 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 신경세포, 간과 폐, 그리고 신장등에 생성되는 비필수 아미노산입니다. L-글루타민, 글리신, L-시스테인 세가지 아미노산으로 구성된 중합체입니다. 글루타치온은 항상 화능력이 뛰어나서 매우 큰 관심을 받고 있는데요. 식물성 항산화제에 비해 100만 배나 가까이 된다고 합니다. 예전에 뇌전증을 공부할 때도 유튜브에서 본 글루타메이트를 줄일 수 있는? 뇌전증에 도움이 되는 물질 중에 하나가 글루타티온이라는 거였는데요. 저의 정확하진 않지만 궁금하시다면 도움이 될만한 ..