이제 감이 나무에서 떨어지는 시기가 왔는데요. 감나무에서 감 많이 주워오시죠? 이번 내용은 감이 어디에 좋은지 한번 알아보려 합니다. 감이 우리 몸에 어디에 좋은지 그리고 감의 종류에 대해서 한번 알아보겠습니다. 감의 효능 1. 혈관 건강 감에 타닌이라는 성분이 들어있는데요. 타닌은 우리 몸의 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는 일을 한다고 합니다. 그래서 혈관에 관련된 질환에 예방하는 것에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 지혈 작용 1번항목에 나와 있는 타닌성분이 지혈 작용하는데요. 상처가 난 부위에 피가 빨리 응고되며 상처가 빨리 아물도록 도움을 준다고 합니다. 3. 피로회복 감은 피로회복에도 도움이 되는데요. 당이 있는 감은 우리 몸에 들어오게 되면서 에너지원으로 바뀌어 피로회복에 도움이 된다고 합니..

이제 가을이니 곧 밤나무에서 밤송이가 떨어질 시기가 되었죠? 밤나무 아래를 지나갈 땐 머리를 조심해야 돼요! 이번 포스팅은 밤에 대해서 써보겠습니다. 밤의 효능 1. 숙취해소와 피로회복 비타민 C가 풍부한 밤은 알코올 분해를 도와주는 효과가 있어 숙취해소에 도움이 되며, 피로회복이나 감기예방에도 밤의 효능을 볼 수 있습니다. 술을 마실 때 생밤을 안주로 먹으면 다음날 숙취해소에 도움이 된다고 합니다. 2. 피부미용 및 노화방지 비타민C와 비타민B1이 풍부하여 밤을 꾸준히 섭취하면 피부를 매끄럽고 윤기 있는 피부를 만들어 줄 뿐만 아니라 피부 노화예방에도 도움이 된다고 합니다. 3. 멀미 예방 차를 탈 때 멀미가 나는 사람들이 있는데요. 멀미가 날 때 생밤을 먹으면 그 멀미를 가라앉혀주는 효과가 있다고 합..

구기자는 오래 먹으면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다는 동의보감 기록이 있는데요. 인삼과 하수오와 같이 3대 명약으로 불린다고 합니다. 구기자의 효능과 이걸 어떻게 먹는 방법이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 구기자의 효능 1. 눈건강 눈에 좋은 영향을 주는 베타카로틴이 풍부하게 들어있는 구기자는 꾸준히 섭취하면 눈건강을 유지해주고 시력저하 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 체중감량 구기자에 함유된 베타인이 지방흡착을 도와주고 체내지방분해를 촉진되게 도와주어 꾸준하게 섭취하게 되면 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 3. 혈관건강 체내 산화 스트레스를 줄여주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 특히 베타인은 혈압 수치를 낮추는데 도움을 주어 심근경색과 동맥경화 등의 질병을 예방하는데 도움을 줍니다..

우리가 알고 있는 보리는 흰색 또는 황색이죠? 그런데 최근에 검정보리쌀이 개발되면서 음료도 많이 나오고 있는데요. 혈관건강에 좋다는 이 블랙보리에 대해서 알아보겠습니다. 블랙보리의 효능 일반보리보다 블랙보리에 안토시아닌이 4배나 많고 흑미, 서리태, 블루베리와 비교해도 함량이 훨씬 높다고 합니다. 1. 혈관 건강 검정보리쌀에는 꽃과 과실, 뿌리, 줄기 등에 풍부하게 함유된 안토시아닌 성분이 황성산소가 발생되는 혈관 내 저밀도 콜레스테롤과 노폐물 산화 속도에 억제시켜 혈관을 건강하게 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 당뇨예방 당노예방효과도 있습니다. 블랙보리에 함유된 베타글루칸 성분이 자연 인슐린이라 부릴 만큼 혈당 조절에 뛰어난 효능이 있어 식사 후에 급격하게 상승되는 것을 예방하며 인슐린 저항성을..